打鼾怎么治疗_才能彻底除根
Time:2023-07-22 02:25:55
关于打鼾怎么治疗的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
打鼾怎么治疗
最近有很多朋友问到关于打呼噜和失眠的常见问题，我找来一些小方，自己选择自己喜欢的方法尝试，有益无害。希望能帮到大家！
打呼噜方法
第一个小方、花椒5—10粒，每晚睡前用开水治疗打鼾的方法泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
第二个小方、睡觉打呼噜:枕头不要太高。
第三个小方、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
第四个小方、两手互相按虎口。
失眠的几种小方
失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。
1.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
2.大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。
3.龙眼：龙眼(桂圆)是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。
4.莲子：是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。
5.百合;百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。
6荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
7.核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
安神助眠方
失眠之证，常由五脏功能失调所引起的，其中尤以心、肝、肾三脏为主。由于原因不同而有虚实之别。虚火内扰，心肾不交，则表现为惊悸、神疲、健忘、虚烦不眠等多为虚证；若外受惊恐或肝郁化火、肺热扰心、心神不宁，则见烦热、惊恐或善怒，夜不得眠等多为实证。前者当用滋养安神之晶，后者则以清肺平肝品调之。
传统安神助眠保健方以补益为主。常用的食物有莲子、大枣、酸枣、百合、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄．花鱼，以及动物心脏等。睡眠改善后，可以使大脑疲劳恢复，有利于学习记忆。从这点来讲，安神之品也有一定的益智作用。
[方一]
大枣5枚，粟米50克，茯神10克。水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食。
大枣甘温，功善补中益气，养血安神。据学者报道，从枣提取物中分离出一种物质，药理实验证明有镇静、催眠作用。这种镇静作用，与中医的“安神”功效的提法是相符合的。
茯神，为多孔菌植物茯苓，菌核中间的松根的白色部分，性味与茯苓相同，味甘性平，擅长养心安神，专用于心神不宁、惊悸健忘之症。正如《名医别录》所述，茯神“止惊悸、多恚怒、善忘，开心益智，安魂魄，养精神”。其水煎剂有镇静作用。
粟米，即小米，营养成分与普通稻米相似，有健脾和胃作用。《随息后饮食谱》认为“粟米功用与籼米略同，而性较凉，病人食之为宜。”
本方若单用大枣恐力弱，故选用茯神、粟米为辅佐，配茯神加强安神之力，配粟米以助脾胃之气。全方具有健脾养心，安神益智的作用，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。
[方二]
鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温热服食。
百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：“补土(即脾脏)，安心”，“益志”，“滋养强壮”，“不老延年”等。其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。
[方三]
鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。
桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。
本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。
脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
[方四]
大枣20枚，葱白lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。大枣甘润，善健脾益气，养血安神，凡惊悸怔忡、健忘失眠，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。
葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下阳气。本方用葱白还有一层含意，大枣质润，滋腻，加葱白辛散，既可使大枣发挥其补益作用，又不助湿生热，令人中满。
本品补中益气，养血安神，适用于心脾两虚，心慌乏力，食少倦怠，烦闷不得眠者食用。
[方五]
甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。
小麦，补心阴，养心气，以安神；辅以甘平之甘草补脾胃而养心气，使用甘温的大枣健脾益气，缓和柔肝，并润脏燥。3味合用，温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。
据报道，本汤能使脑神经的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常，并可降低大脑的兴奋性，使人易于进入睡眠状态。
凡心气不足，阴虚血少，肝气都滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦躁不安，悲伤欲哭者皆可食用本品。
[方六]
梨3枚，砂糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。
原方用于“风热攻心，烦闷恍惚，神思不安”之症。风热攻心，则心神不宁，烦闷恍惚，夜不成寐。法宜清热疏风，宁心安神。梨为蔷微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果实。味甘微酸，性凉，长于清热化痰，生津润燥。配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰，和中安神之方。适合于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠，烦闷之证。若风邪明显，可辅以薄荷、菊花，疏散风邪。
[方七]
猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁；猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。
中医基础理论认为，心主神志，主血脉。心失所养可见心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用。
本品中以猪心为主料，补心安神；辅以枸杞菜清热补虚，葱白宣通胸阳，豆豉清心除烦。全方具有补心安神，清热除烦之效。适用于心血不足兼有热象者食用。
[方八]
鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并，代茶饮。
藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，最宜心脾，健脾开胃，益血补心；生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀。二者皆有安神作用。本方选用生晶，意在清热安神，再配以清热化疾的梨汁，而成清热化痰，除烦安神之方。经常饮用本品，可改善热证失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的心烦口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤为显著。
[方九]
瘦肉、茨菰各60克，胡萝卜30克，素油45克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。
本方可祛热除湿、明目安神。
[方十]
羊心1枚，玫瑰花50克，藏红花6克，食盐适量。羊心洗净切片备用；玫瑰花捣烂取汁，放人小锅内，加清水、红花略煮片刻，取其煎液，加人食盐备用；羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之，佐餐食用。
本方补心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。
[方十一]
黄花鱼1条(1000克)，鸡蛋清100克，西红柿2个，冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许，料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、生菜油、淀粉、清汤、葱、姜、蒜各适量。黄花鱼去腮、鳞及内脏，洗净后去头尾和骨、皮，取其肉切成长方形的片，鸡蛋清制成蛋泡糊，放人少许淀粉拌匀。将鱼片用盐、料酒、胡椒粉、味精腌上味，并放入蛋泡糊内一一沾匀，在热油锅中炸熟，摆在盘内。将葱、姜、蒜切末放在炒锅中稍煸，再加入清汤、精盐、味精、料酒，用淀粉勾芡，淋些鸡油，浇在鱼片上，西红柿切成瓣，摆在盘边作装饰。
本方健脾开胃，益气安神。可用于脾胃虚弱，营养不良。
打鼾怎么治疗民间方法
治打呼噜的偏方：
1、嚼葱白（民间方）主治：打呼噜。配方：葱白三个。用法：切9厘米长，每晚睡觉前口嚼咽下，连续7天。
2、嚼枣仁（民间方）主治：打呼噜。配方：炒枣仁15克。用法：每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80～100粒，连续9天。
3、花椒5到10颗，拿开水冲，冲完了晾凉了喝连喝五天.
用爸妈福康平枕,治疗打呼噜,失眠的效果特好.我爸爸就是这个中药枕治好的.
打鼾俗称“打呼噜”是一种很普遍的现象，打鼾严重到一定的程度后就变成了鼾症，它是一种疾病，流行病学的调查显示，普通人群中22%—24%的人有打鼾的现象，有7%—9%的人属于鼾症，由于鼾症可引起多种疾病并导致严重的后果，因此需要治疗。
鼾症患者睡眠时频繁发生呼吸暂停，俗称“憋气”，它使患者睡眠时血液中氧含量严重不足，又叫低氧血症，人类生命的三分之一是在睡眠中渡过的，由于身体内长期严重缺氧，可使鼾症患者体内重要器官严重受损，可诱发高血压、中风、冠心病、肾功能下降，打鼾影响脑垂体的功能，引起内分泌功能紊乱，诱发肥胖、糖尿病等严重的疾病。
通常许多人错误地认为，打呼噜的人容易睡觉，甚至在白天随时随地就可以睡着，是睡觉好的表现，而这一现象恰恰说明了鼾症病人的睡眠不好，这是由于鼾症病人睡眠时经常发生呼吸暂停“憋气”的现象，大脑频繁发生厥醒，不能进入深睡眠状态，因此睡眠质量不高，这是鼾症病人白天容易犯困的原因，就像一个正常人睡觉时，若旁边有一个人每隔两分钟就捅他一下，持续一个晚上，这个觉他肯定睡不好。因此，呼吸暂停使鼾症患者长期处于睡眠严重不足的疲劳状态，导致白天瞌睡，反应慢、记忆力差、工作效率低，特别是开车时容易疲劳，诱发交通事故。
目前治疗打呼噜的方法主要有以下三种：
1．手术法：就是用手术的方法，对上呼吸道阻塞的地方进行切除，使气道畅通。这是一种早期治疗鼾症的方法。很多人认为，手术可以根治鼾症，后来被实践证明，手术不但不能根治鼾症，还有很多缺点，首先是有效率低，一般情况下，手术后的有效率仅在百分之五十左右，并且复发率高，就是说手术后，过一段时间，手术的部位又重新长合并再次发生阻塞，这里举个通俗的例子：假设我们用手术刀在身体表面脂肪厚的地方切掉一块，当时会形成一个坑，但过一段时间后，这个坑会自然地长平，恢复成原来的状态。临床统计表明，鼾症手术后半年就可复发，绝大多数的手术三年内就可完全失效。很多鼾症患者同时存在血压高或心脏方面的问题，承受手术创伤的能力差，手术的风险很大。很多鼾症病人根本就不适宜做手术。另外，手术的费用也较高，手术费、药费和住院费加在一起至少在几千元到一万多元之间。
2．呼吸机法：就是睡觉时给鼾症患者脸上加个面罩，配戴一个呼吸机，利用呼吸机通过管道和面罩向患者的气道内施以气压，利用气流的压力冲开阻塞部位，使气道畅通。这种方法的优点是：有效率高，无创伤。缺点是：使用呼吸机特别不舒服、胸闷，这是因为患者睡眠时吸气容易了，但呼气时更加困难。虽然双水平呼吸机的出现，使情况有所改善，但依然不如自主呼吸舒服，另外，呼吸机的价格昂贵，少则数千元，动辄几万元，不是普通百姓都能用得起的。
3．口腔矫治器法：就是鼾症患者睡觉时，口内配戴一个口腔矫治器（又叫下颌前移器），它可使睡眠中患者的下颌保持在一个适当的前伸位，颏舌肌带动舌骨及舌体前移，使舌咽部气道畅通，同时由于舌体前移，减少或消除了舌体对软腭、悬雍垂（俗称：小舌头）的压迫，使腭咽部气道也变得畅通，提高了通气量，消除或减低了呼吸暂停次数和鼾声，提高睡眠质量。简单地说就是，配戴口腔矫治器可以扩张腭咽部气道，消除鼾声。这种方法的优点是：有效率高，北京大学口腔医学院公布的科研数据显示，口腔矫治器消除呼吸暂停的有效率为86%―90% ，与呼吸机相仿。这种方法与手术相比，无创伤、无风险，与呼吸机相比，舒适度好、费用低廉，更易为患者接受。北京大学口腔医院的鼾症专家们认为，口腔矫治器应成为治疗鼾症的首选方法。但这一方法的缺点是：口腔矫治器的制作过程复杂，技术要求高，必须由有经验的口腔科医生，针对每个不同病人的口腔情况，采用一人一制的方法手工制做，因此不易被推广使用。
上世纪90年代在美国出现了一种名为snoreguard工业化的口腔矫治器，用于消除鼾症患者的呼吸暂停和鼾声，它有一个最大的优点就是安装非常简单。在它的结构内部有一种特殊的弹性填充物，该产品由患者自己从超市买来，开水加热后，按照说明书的指导自己即可安装，这一革新技术突破了口腔矫治器制做技术的瓶颈，为口腔矫治器治疗鼾症的推广向前迈进了一大步，但该产品也存在问题，首先该产品按照欧美人牙弓形状设计，不适合我们中国人，更重要的是，该产品的下颌前移量不可调，患者无法掌握最佳的下颌前移位，无法保证有效性，兼顾舒适性，它结构固定一体，鼾症患者很多人有张口睡觉的习惯，使用中该产品容易从患者口中脱落而失败，在鼾症患者的人群中有很多人不适用该产品，我们的阻鼾器吸取了该产品的优点，结合了中国人的特点，并在结构上创新设计，解决了上述问题，使得这种产品在我们手中得到了进一步的发展。
北京创飞科技有限公司，依据北京大学口腔医院的科研成果，参考国外的先进技术，根据中国人的口腔特点，创新研发了新一代可调式口腔矫治器 ——“新英”牌阻鼾器。我们产品的原材料，全部采用国外进口的新型医用高分子材料制成，安全无毒，生物性能符合中华人民共和国国家标准GB/T16886的相关标准，它是北京市药检局的注册产品，各种审批手续完备，在性能方面，除了具有面口腔矫治器的所有优点外，在结构上创新设计，实现了牙弓形状可以调节，下颌前移量精确可调，鼾症患者张口睡觉时，它的结构可与口腔随动，彻底解决了前一代产品张口掉的问题，提高了适用人群。
打鼾怎么治疗才能彻底除根
