杨梅吃了上不上火呀
Time:2023-07-23 17:30:11
关于杨梅吃了上不上火呀的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
杨梅吃了上不上火呀
夏天吃点杨梅不仅能消暑，还能止渴，口感酸甜多汁的杨梅成为了人们夏日必备单品。网上也出现了很多关于杨梅吃法的言论，但其中有一条关于杨梅核的说法实在是闻所未闻，传说吃杨梅的时候把核一并吃下去对身体更健康？这不禁让小编想起了很久之前人们常说的水果皮营养更丰富，千万不要削的说法，然而这个说法最终经过专家证实，得出了其实水果皮农药残留更多，不建议吃的结果。那么，对于这次关于杨梅核的说法，是否有道理呢？跟着小编一起来看看。
01 听说，吃杨梅连核一起吞下去对身体更好？
假的，当心胃肠道受不了！
事实上，杨梅核并没有人们传说的解毒、清肠胃、败火等作用，相反吃的多还会起反效果。 就如同浙江的杨先生一样，杨先生听说吃杨梅连核一起吞下对身体好处多，于是从今年杨梅上市开始，每次吃杨梅都不吐核。本想着调理身体，谁知道吃着吃着把自己吃进了医院，最后诊断为肠梗阻，罪魁祸首就是杨梅核！
最后经专家鉴定，杨梅核本身由于外壳坚硬，不论是外壳还是核内的物质也都不能助消化，大量的进食杨梅核只会造成胃肠道的消化不良，严重还会导致肠道阻塞，甚至是肠穿孔。因此，不建议在吃杨梅的时候连杨梅核一起吞下。以免造成案例中杨先生的情况。
02 杨梅核的危害不止肠梗阻，还要当心这些疾病
过量食用杨梅核，除了可能引发肠梗阻外，还可能引发胃石症、消化道出血、肠穿孔等情况。这个就要说到杨梅核本身结构坚硬的特性了，由于人体牙齿无法完全嚼碎这些核，同时不具备消化杨梅核的功能，大量进食后杨梅核无法在胃部进行良好的消化，粗糙的杨梅核不停随着消化运动在胃肠道内进行蠕动，刺激胃肠道，最终可能引起这些情况的发生。
儿童食用杨梅核可能造成的不良后果则比大人严重的多。孩子的食管和气管均不如成年人宽大，食用杨梅核可能会导致呛咳甚至堵塞气管引起窒息。这是非常危险的，抢救不及时对孩子来说就是致命的。就算能将杨梅核顺利咽下，由于儿童年幼，消化系统相对而言也比较脆弱，粗糙坚硬的杨梅核不论是在胃内还是肠道内均不能被消化，反而还可能会严重刺激胃肠道黏膜，导致消化道出血，梗阻，甚至穿孔等严重情况。
因此，从人体健康的角度来看，吃杨梅核的做法不可取。杨梅核本身并没有营养和药用价值，只是杨梅的一个生态结构，对于我们来说，杨梅所有的精华都凝结在了外层的果肉上，所以与其吃杨梅核，还不如多吃点杨梅果肉。
03 想要清热败火，多吃这些水果
1.雪梨
清爽多汁，富含各种维生素，经研究鉴定，雪梨对人体可以作用为清热解毒、生津润燥、清心降火，可谓是益处良多。
2.山竹
山竹对清热降火也有良效，很多东南亚地区的人由于榴莲吃多了上火，都是用山竹来缓解的。
3.西瓜
要想清热解暑自然少不了西瓜，除此之外他还有生津止渴，利尿等功能，对人体健康也是益处良多。
最后，小编实在是想不出传这个谣言的人是怎么想的，难道是看到鸡吃沙子能助消化，所以觉得人吃杨梅核也行？总之，希望大家以后看到类似的健康谣言要理性判断，不要盲目跟从，最后反而危害了自身的身体健康。
参考资料：
[1] 孙刚 杨璞，《 杨梅连核吃清肠解毒不靠谱 》， 健康报， 2018-06-27。
杨梅一天最多吃几颗
杨梅一天最多吃多少
这要根据不同人群不同体质而定，特别是儿童不宜多吃。在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少。一般情况而言，每次食用杨梅的时候，最好保持在10个左右，就算是再喜欢吃，也不宜再贪吃的。
特别是儿童，可以吃但不能多吃，一天以不超过四到六个为宜，注意最好不要在睡前吃，因为杨梅有带酸性成份，对儿童的牙齿不利。吃完之后，最好可以及时刷牙。
杨梅吃多了有什么影响
杨梅吃多了容易引起上火
杨梅性温热，杨梅吃多了很容易引起上火。一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡。再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外，本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。还有，吃杨梅的时候也要注意不要和其他燥热食物一起吃，以免加重上火症状。
所以，吃杨梅的时候不妨一次少吃点，分多次进食能够在享受美味的同时，减少上火几率。另外，吃完杨梅可以喝一点莲子芯或或是甘蔗汁，清热解毒，将体内的火降下来，防止胃火、内火上冲，从而产生负作用。
杨梅吃多了容易伤害牙齿
杨梅中的酸性物质很容易对牙齿表层的牙釉质造成刺激而使人产生酸感，吃过多的杨梅很容易对牙齿造成较大刺激，腐蚀牙齿而导致牙齿出现牙床发软、牙釉质损坏等问题。
一般情况下不用治疗，吃完杨梅后嚼嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感。因为茶叶中含氟量较高，茶叶是碱性的，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿都有益。
杨梅吃多了容易加剧便秘
杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘情况。而且，杨梅性温热，本就很容易引起身体上火而引起便秘。所以，有便秘的人是不宜吃杨梅的。
杨梅吃多了容易损害肠胃
杨梅中的酸性物质能够和胃酸一起对胃黏膜产生较大刺激，而容易引发胃溃疡。如果是本身有胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病的人是不宜吃杨梅的。还有，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，灼伤食管。
杨梅吃多了容易引发血糖升高
杨梅中除了含有酸性物质之外还有葡萄糖、果糖等成分，且糖分含量不低，优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%。如果是吃太多的杨梅的话，很容易导致血液中的含糖量上身。特别是糖尿病患者是不宜吃杨梅的，以免血糖升高加重病情。
搜一下：杨梅季来袭，每天吃多少才算合适
三种人千万别吃杨梅
当然用盐水拉~
有时若杨梅里除管规有虫子,盐水还能将其逼出
水少溶院百矿命怎矛点,淹没杨梅即可,盐要放很多(不是做菜汤,一定要多放几倍)
这样不仅可以把杨们足液梅洗净,也可让杨梅变的更加可口.