皮肤保养
Time:2023-07-23 12:22:12
关于皮肤保养的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
皮肤保养
田小姐今年29岁，在她的洗漱台上摆满了各种瓶瓶罐罐的化妆品，面霜会早霜、晚霜分开买，面膜也有早安面膜、睡眠面膜等多个品种。谈起护肤心得，她总能说得头头是道。不过，这种“叠罗汉”式的皮肤保养真的必要吗？我们的皮肤到底需要什么样的保护呢？
南京江北医院皮肤科主治医师孔玉龙告诉记者，在皮肤科接诊的患者中，因为清洁过度导致皮肤问题的患者不在少数，所以，清洁一定要适度。
一般情况下，建议每天早晚用温凉水洗脸，晚上用一次洗面奶即可，油性皮肤可早晚使用洗面奶。孔玉龙建议，干性皮肤和敏感肌的人群，可用PH值偏酸性的氨基酸类洗面奶洁面；而对于油性肤质来说，并不建议使用强控油产品，因为刺激性较大可能导致皮肤屏障的受损。
孔玉龙表示，洁面后如果单纯选择只用水，根本无法让皮肤保湿，蒸发后会带走皮肤更多的水分，而乳液和面霜起到了非常重要的保湿、锁水作用。
婴幼儿的皮肤水分较多，但皮肤屏障脆弱，所以护肤重点在保湿锁水，用面霜足够。而到了青少年时期，也需要注意补水，如果没有特殊功能需求，成分越简单的补水产品越健康。
需要注意的是，基础护肤包含防晒。而到了夏季，防晒更是非常重要的一环。孔玉龙介绍，市面上的防晒霜主要分为物理、化学两大类，其中物理防晒剂更加温和，小朋友也可以使用。“一般来说，建议大家出门带上“防晒三件套”：帽子、墨镜、太阳伞，再配合使用防晒霜。”(记者 许倩倩)
来源： 扬子晚报
皮肤保养的方法
最主要是要防晒啦，哪怕是现在这种天气，紫外线依然是很强的哦！很容易长晒斑的。
每天都用美白洗面奶洗脸哦，妮维雅那款很不错！而且洗完后用美白润肤露哦！平时要多吃还维C多的水果。
要防止皮肤干燥哦，平时太少喝水来身体会缺少水分哦！所以，要 多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完脸要坚持抹润肤露。
保养皮肤的20种方法
>■ 1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
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>■ 2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
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>■ 3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
>
>■ 4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
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>■ 5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
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>■ 6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
>
>■ 7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>
>■ 8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>
>■ 11
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
>
>■ 12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>
>■ 13
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
>
>■ 14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>
>■ 15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>
>■ 16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>
>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>
>■ 18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
>
>■ 19
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>
>■ 20
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
皮肤保养的正确顺序
护肤品的正确使用顺序：洗被笑针序略全交继面奶、爽肤水、精华液、眼霜、乳液/面霜、防晒霜。
1、洗面奶
正确的洁面方式是将洗面奶在手掌心轻柔的揉搓出泡沫。再将泡沫涂抹在脸上，用指腹轻轻的打圈清洁按摩，之后用清水清洗干净，还应该用毛巾将脸部水分吸干。有的人洗完脸之后，脸上的水分没有及时吸干，很容易造成肌肤水分流失哦。
2、爽肤水
面部清洁完之后要为肌肤排上爽肤水，刚刚清洁完的面部吸水能力很强，这时候来自拍上爽肤水能够为肌肤增加水分，也能使肌肤更长时间的锁住水分，保持水润。
3、用变果精华液
精华在乳液或是面霜前面使用才能更好的被肌肤吸收，精华液是一种高效的美容护肤保养品，是很多举陪女性最喜爱的护宽战革站孩职船静做庆理肤保养品之一。
4、眼霜
眼霜的涂抹方法是将眼霜点在眼周，然后用无名指指腹均匀的点拍均匀。
5、乳液/面霜
完成以上的保养步骤之后，这时要用乳液或是面霜来帮助肌肤护肤和锁住肌肤水分。肌肤偏油的人建议使用乳液就好，若是肌肤偏干性，乳液和面霜可以同时使用。
6、防晒霜
很多人在夏季想到要使用防晒霜，其实一年四季都需要涂抹防晒霜的，所以在每天出门时一定要为自己的肌肤涂上一层轻薄的防晒霜。
正确保养皮肤
1、多喝水
第二就是平时要多喝水，挥西章语连职控就存喝水可以让皮肤变好，同时肌肤补足水了才会有光泽，所以一天模山最好喝不迫负略京乎听愿兴少于一千五百毫升的水。
2、多喝红豆水
可以多喝薏仁红豆水，薏仁可以祛湿和美白，所以多吃就会让皮肤变好，这旦答中也是源市船刻简意房难模仍切让皮肤变好的方法。