中医治疗失眠_最好的治疗方法
Time:2023-07-07 10:20:14
关于中医治疗失眠的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
中医治疗失眠
生活中，每一天都被失眠所侵扰的人也有很多。不管男的还是女的，因为晚上一直被失眠折磨着，导致他 ( 她 ) 每天都未能获得足够的睡眠，这样子不仅是影响健康，也会影响工作。对此，建议大家要学一些对付失眠的高招，帮助你改善这个问题。
中医教你如何对付失眠
1、沐足法
也就是人们常说的泡脚，坚持每一天用热水泡脚能够帮助人体放松，进而起到帮助你入眠的好效果。其中，单纯只有热水泡，效果没有很好，如果你想要更快地缓解失眠问题的话，建议利用一些中草药熬水，之后用于泡脚。
比如说平日里可以准备一些菊花、或是合欢花、或是夜交藤等，将它们洗净之后放入锅中，加入清水煎煮。等到汤汁熬出来之后，将渣滓捞出来倒掉，然后将药汁倒入泡脚桶里面，再加入适量的开水调均药汁，等到水温将至可以下脚的温度之后，将双脚浸入泡脚水里面。坚持泡上十五分钟之后，就可以了。
2、调情志
情志也就是指人的情绪，一些人因为神经总是过于紧绷，无法放松，整天都是紧张兮兮的，这样子的话，很容易失眠的。所以说，想要缓解失眠的话，不妨从调情志下手。
比如说利用精神疗法，帮助患者消除紧张和顾虑，让其保持精神顺畅。同时，平日里失眠患者，可以适当改善生活状态。也就是多看看开心的电影，乐观一些，或者少计较一些，这样子的话，整个人会轻松很多的。当然，若是自己无法调节情志的话，可以通过咨询心理医生，在其指导下进行调节哟。
3、饮食疗法
这一招可是中医常用的，通过日常饮食的选择，来达到改善失眠的问题。也就是选择一些具有安神宁心、助眠的食物食用：
A、比如说吃酸枣仁，取约 20G 的酸枣仁，将它碾碎，然后放入锅中加水熬煮，在晚上睡觉之前将其吃完。
B、比如说吃莲子，这可是常见的安神补气之物，吃它促进睡眠效果挺不错的。建议每天取 30 颗莲子，放入锅中加水煎煮，煮开之后加少许食盐。等到汤水沸腾几次之后，即可起锅食用。当然，如果你不怕苦的话，可以用莲子芯 ( 每次约 1～2 克 ) 放入杯中，用开水冲泡当茶饮用，改善失眠的效果也很不错的。
C、比如说吃核桃，这种食物富含可以滋养大脑神经细胞的磷脂，而且这种物质还能改善失眠，如果你经常失眠的话，可以常吃核桃。坚持吃一段时间，你会发现因为失眠产生的黑眼圈，还有健忘、或者是多梦等问题，都会得到了改善。其中最好的吃法是，搭配黑芝麻一起捯成糊状，睡前服用即可。
日常好方法助你改善失眠
1、及时治疗疾病
生活中一部分时常出现失眠是因为生病了导致的，比如说患上了抑郁症、比如说焦虑症等等，这些疾病很常见，只是很多人将不正视它们。再者，除了患上精神类疾病之外，一些疼痛性的疾病，使得病人痛苦难熬，也很容易诱发失眠，比如说胃肠疾病、关节炎、夜尿症等等。所以说，小编提醒，为了改善你的失眠，请及时就医，诊断下自己失眠的原因，之后根据原因对症治疗。
2、准备好的睡眠环境
睡眠环境十分嘈杂，或是光照过于刺眼，或者是温度特别高或是特别低，又或者睡觉用的床特别硬等等，都会影响你的睡眠质量，让你出现失眠问题。所以说，平日里要学会改善睡眠环境哟。
中医治疗失眠7个经典方剂
失眠的中医治疗方法：
(一)、成方治疗l、心脾两虚：治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。
2、阴虚火旺：治法为滋阴降火、养心安神。方药用交秦丸;黄连和肉桂;或用黄连阿胶汤：黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。
3、心虚胆怯;治法为益气镇惊、安神定志。方药用安神定志丸：人参、快车、在神、远志、石昌蒲、龙齿。
(二)、方剂治疗1、炒酸枣仁10—15g捣碎，水煎后晚上临睡前顿服;2、炒酸枣仁10g，麦冬6g，远志3g，水煎后晚上临睡前服用;3、酸枣树根连皮、30g、丹参12g，水煎l—2小时，分2次，在午休及晚上临睡前各服1次，每天1剂。
中医治疗失眠最好的治疗方法
您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、孩青际长站日重画单答保持空气流通、少饮调危尔善景送哪工妒甚水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、映满收莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。