鬼压床是什么感觉-怎么解决鬼压床是什么原因造成的
Time:2023-07-04 12:26:13
关于鬼压床是什么感觉的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
鬼压床是什么感觉
鬼压床的故事从小就经常听，一般作为灵异故事，用来吓唬不听话的小孩子。但是，最近几年来，总是有人反映说自己被鬼压床了，于是很多人就想知道鬼压床是真的吗，被鬼压床是一种怎样的体验。
那么，出现鬼压床是什么感觉?
大部分人身上出现鬼压床的时候，都是感觉自己突然不能动弹，身上好像压着重石一样，胸口发闷难受。而且，说不出话，想清醒怎么也醒不了，总感觉自己的灵魂和身体分开了。也有人是突然一睁眼感觉屋顶上有黑影，一直在盯着你看，不停的靠近你，身体不能动一下。但是情绪已经崩溃了，一直在挣扎却怎么也醒不过来，还有人会出现幻觉，迷迷糊糊梦到熟悉的人，但是醒来后却发现是在做梦。
不管是哪一种感觉，都是属于大脑很清醒，身体却没有反应。其实，出现这样的情况和鬼没有关系，现代医学对鬼压床已经有科学的解释，鬼压床是一种睡眠麻痹症，也就是说睡觉的时候，你的大脑已经醒了，但是身体还在睡觉，于是出现身体不听使唤的情况。
通常情况下，是长期休息不好身体疲劳的人，和胆子小还喜欢看鬼故事的人，身上经常出现鬼压床。
那么，如何快速摆脱鬼压床?
首先是放轻松不要太激动，本来大脑清醒，却控制不了身体状态的感觉就很不好。这个时候你如果情绪很激动紧张，大脑就会非常的活跃，恐惧害怕的情绪会导致眼前的幻觉更严重。而且，这个时候大脑清醒不是真的清醒，不良的情绪会打乱你的思绪，所以越是害怕就越冷静，快速平复情绪才能更快摆脱鬼压床。
然后是多转动眼睛，鬼压床都是突然出现，经常是人们睡得好好的，然后就睁眼了。这个时候大脑还是蒙的，再加上幻觉出现，心里的恐惧感会很强烈。当然这个时候挣扎是没有用的，只会加剧恐慌感，还有身体虽然不能动，但是眼睛是可以的，集中精力不停的眨眼，或者是尝试动动手指头，就会慢慢得到身体控制权。
还有，很多人身上出现鬼压床，是因为睡觉的房间太封闭了，空气不流通有点闷。导致睡眠受到影响，身体半睡半醒，于是就出现了鬼压床的情况。所以，就算是开着空调，也要留一点缝隙通风，这样才能保证有足够的空气，让你一觉睡到天亮。
而且，研究发现，人体在缺少钾元素的情况下，晚上睡觉的时候，也会大脑很清楚，身体动弹不了，出现鬼压床的症状。因为钾离子存在细胞里，体内钾元素流失严重就会导致肌肉无力，感觉自己失去对身体的控制权。医学上把这个叫做低血钾周期性麻痹症，甲状腺功能亢进的人很容易出现。所以人们平时要常吃含有钾元素的食物，比如绿叶蔬菜等，能间接起到预防鬼压床出现。
鬼压床是什么原因造成的
是因为睡姿不好，使得血液回流不畅引起的。梦魇并不可怕，而且纯粹因为梦魇而睡死的人也是没的。你也可以自我分析下，有没有用的枕头太高，睡姿压着大血管，或者用了某类特殊药物 会引起心悸的，又或者你本身就心跳快的，也是要引起大脑缺氧然后梦魇。平时叫人帮你测测脉搏看看一分心跳几下 1.睡觉时，注意一下姿势，手不要胸口上，尤其是心脏的位置。
2.睡觉时，胸口的被子要适中，不要有压迫感。
3.睡前温水泡脚，有益于入睡和睡得安稳。
4.睡前喝一杯热牛奶有益于入睡及提高睡眠质量
睡恣的问题
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鬼压床是什么感觉怎么解决
鬼压床
（1）关于“鬼压抓缩斗身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛的设有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢事毫冷知胞苏带厚一微还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人政多讲般个看粉在醒来后还要再缓几分合呼钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧装来制料板汉群才队张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，儿青黄况用期相就会发现，那些出现过”鬼计表道却士象矿压身“的人全部都是仰卧的，军斤如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
（2传百凯讲地林互）鬼压床正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉林区使晚是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致急自需学铁盾且纸干曾脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开单始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你包完态费酒哪席绝满买概只不过是在睡着的时候，工可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻厂限航差婷游降封觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的现加陈计睡眠问题，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波慢色汽形印叶存耐幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
古代传说为何女鬼多？
“鬼压床”是如何产生的？
据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！
遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。